Buscando lo perfección

Buscar la perfección en la vida te lleva a fijarte en lo que está mal en todo y en todos, a mirar sólo lo que no te gusta. Esto es algo que no nos hace ningún bien, cómo vamos a sentirnos alegres y felices si ponemos nuestra atención en lo negativo. En nuestra vida hay de todo, te lo aseguro, cosas que nos gustan, que nos encantan y cosas que no nos gustan nada, y por supuesto que aquellas que no nos gustan hay que mirarlas y ver qué podemos hacer para cambiarlas, pero con un propósito de mejora y crecimiento, no de perfección, y mientras lo intentamos, nos sentiremos mucho mejor si nos fijamos en las cosas buenas que tenemos en nuestra vida, que seguro que son muchas.

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Ahí empieza el amor

Qué maravilloso es el paso del enamoramiento al amor, creemos que es amor esa primera fase de locura transitoria donde no vemos, ni olemos, ni tocamos, ni escuchamos, sólo estamos ensimismados, alucinados, el tiempo pasa lentísimo cuando no estoy con mi enamorado y rapidísimo cuando estoy cerca de él, y cuando lo vemos se nos despiertan todas las mariposas que duermen dentro de nosotros. Muchas personas piensan que cuando dejan de sentir éstas sensaciones se ha terminado el amor, y es justo al contrario, ahí es donde puede empezar el amor, porque el amor sólo puede crecer sobre lo que veo y conozco, no sobre una ilusión, el amor nace cuando veo de verdad al otro, lo toco de verdad, lo huelo, lo escucho, y con toda su humanidad lo quiero, ahí empieza el amor.

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Ese compañero de viaje

Todos tenemos un compañero de viaje en nuestra vida que es el miedo, el miedo nos acompaña a lo largo y ancho de nuestra existencia, pero lo que no puedo permitir es dejar que los miedos bloqueen y dirijan mi vida. ¿Cómo puedo manejarlos? , sólo hay una forma de hacerlo, lo único que puedo hacer es afrontarlos, si huyo es mucho peor, porque entonces el miedo será cada vez más grande, si tienes miedo a hacer algo, HAZLO, en cuanto lo hacemos el miedo desaparece o se hace más pequeño. Esto no es tan fácil, pero aún así tenemos que intentarlo, una y otra vez, las que sean necesarias; tengamos en cuenta que los miedos al principio siempre son pequeños, crecen a medida que huimos de ellos y no los afrontamos, así que tenemos que afrontarlos cuanto antes. Además los miedos funcionan como una mancha de aceite, imaginemos que tenemos miedo a algo y en vez de afrontarlo lo que hacemos es huir de él, evitarlo, lo que suele ocurrir es que el miedo no solo se hace más grande, sino que va afectando a otras facetas de nuestra vida y acabamos teniendo miedo a muchas otras cosas. Así que SI TIENES MIEDO, HAZLO.

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Ese no era el camino

Cuando tomamos una decisión es muy importante que pongamos toda nuestra dirección, nuestra intención, nuestra ilusión, nuestro corazón y nuestro amor en lo que hemos elegido, de ésta forma potenciamos enormemente el que sea una elección satisfactoria en nuestra vida; pero igual de importante es cambiarla si descubrimos que ese no era el camino, no nos empecinemos en esa decisión a toda costa, realmente es un gran descubrimiento darnos cuenta de que ese no era el camino. Tan importante es saber lo que quiero como lo que no quiero. El camino de la vida no es un camino recto, es un camino de ajustes, y esos ajustes nos dan toda la sabiduría necesaria para seguir adelante.

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El juego, esa costumbre perdida

Me pregunto muchas veces porque los adultos vamos tan serios por la vida, y por qué jugamos tan poco, jugar es tan divertido, nos provoca la risa, nos hace salir ese niño que todos llevamos dentro, nos sentimos distendidos, nos acercamos, nos miramos, nos tocamos.. Haz la prueba, cuando te encuentres con alguien, inventa un juego con él, de miradas, de sonrisas, de caricias, deja una nota divertida, deja que te pille, deja que te encuentre, haz del juego parte de tu vida.

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Si quieres ser más feliz no lleves la cuenta

Solemos tener una gran tendencia a llevarle la cuenta a los demás, estamos pendientes de lo que hacen o dejan de hacer, y siempre tenemos la sensación de que nosotros hacemos más, nos suele pasar con la pareja, con los amigos, con los compañeros de trabajo, como si estuviéramos todo el tiempo midiendo y comparando, ésto nos irrita, nos pone de mal humor y gasta tontamente nuestras energías cuando realmente la mayoría de las veces son cosas que no son importantes, si puedes hacer algo, hazlo y no te cuestiones qué hace el otro para compensar lo que tu has hecho, hazlo porque sí, hazlo solo porque así vas a ser más feliz.

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Soltar las cosas que no nos sientan bien

Tenemos que tomar conciencia de aquellas cosas que no nos sientan bien, y estar muy atentos, porque muchas de ellas las hacemos casi sin darnos cuenta, de una forma automática, y nos sentimos extrañados si al final del día estamos agotados, irritables, con rabia con ira, con dolor de cabeza, de espalda, o nos metemos en la cama y nos cuesta conciliar ese plácido y reparador sueño que tanto deseamos, sabemos que no nos encontramos bien, pero no sabemos por qué, o sí, pero no queremos reparar en ello, nos asusta, creemos que el cambiar las cosas que no nos sientan bien nos va a traer muchos problemas y complicaciones, y que lo que nos pasa tampoco es para tanto, total, sólo es un dolor de espalda, ya se pasará, pero eso no va a ocurrir a no ser que pongamos nuestra atención en aquellas cosas en que debemos hacerlo, afrontando el miedo que nos pueda dar, y las complicaciones que puedan surgir de ello, preguntémonos ¿qué cosas de las que hago lo largo del día no me sientan bien? ¿Puedo soltarlas?.

Dra. Mª Isabel Navarro "PSYSI"

Confiar en que podrá

La seguridad está en confiar en que podrá, la seguridad no la vamos a encontrar en las posesiones, si no en creer que podremos afrontar lo que nos depare la vida, si nosotros, ante cualquier miedo que nos pueda asaltar, ante cualquier "y si", respondemos en nuestro interior "puedo afrontarlo", crecerá nuestra seguridad y se disiparan en gran medida nuestros miedos.

Dra. Mª Isabel Navarro "PSYSI"

Diferentes aventuras

Ninguna elección es un error, sólo diferentes aventuras que vivir, si elegimos tomar un camino, viviremos la aventura de ese camino elegido y aprenderemos las lecciones de vida que haya en ese camino. Si elegimos otro camino distinto, nuestra aventura será diferente y en él aprenderemos diferentes experiencias de vida o quizá las mismas de distintas formas, en cualquier caso será un camino recorrido, vivido y toda una aventura.

Dra. Mª Isabel Navarro "PSYSI"